AOK Parcours Tour
powered by Mental Health Rocks®
Bilder KI generiert
Von der Region.
Für die Region.
Für mentale Gesundheit.
Was Euch erwartet
Bild KI generiert
Raus. Zusammen. Los.
Steigende Einsamkeit. Mehr Bildschirmzeit. Weniger Bewegung.
Viele reden darüber – wir tun was dagegen.
Die Mental Health Crowd hat die AOK Parcours Tour – powered by Mental Health Rocks® ins Leben gerufen: eine bayernweite Eventreihe, die an rund 18 bis 20 Orten Menschen rausbringt, zusammenbringt und in Bewegung bringt. Kostenlos, druckfrei und mit echtem regionalem Herz. Die AOK Bayern begleitet die Tour als Gesundheitspartner.
Euer Tag, Euer Tempo.
Und das Tempo? Das bestimmt Ihr selbst. Ob walken, laufen oder entspannt mitgehen – alles ist willkommen. Hunde natürlich auch. 🐾
Live. Persönlich. Echt.
Und als besonderes Highlight ist Dominique de Marné, Gründerin von Mental Health Rocks®, selbst vor Ort – für echte Gespräche, Impulse und ihre Überzeugung, die hinter allem steckt: dass mentale Gesundheit jedem Menschen gehört und nicht kompliziert sein muss.
Alte Wege, neue Impulse.
Grundlage jedes Events ist ein bestehender AOK-Parcours – eine Nordic-Walking-Strecke, die in den vergangenen Monaten modernisiert wurde: mit neuer Beschilderung, QR-Codes mit Gesundheitsimpulsen und fünf neuen Achtsamkeitsschildern, die entlang des Weges zum Innehalten und Durchatmen einladen. Kleine Impulse, die man so schnell nicht vergisst.
Wo die Region zusammenkommt.
Am Eventplatz versammelt sich, was die Region zu bieten hat: regionale Vereine und Unternehmen stellen sich vor, die Bürgermeisterin bzw. der Bürgermeister eröffnet den Tag persönlich, und eine Bühne mit professioneller Moderation hält das Programm lebendig. Wer möchte, kann die eigene Parcourszeit via Strava tracken. Für Snacks und Getränke ist gesorgt.
Für Vereine & Unternehmen aus der Region
Ihr möchtet Euch und Eure Angebote einem lebendigen, aufgeschlossenen Publikum vorstellen? Dann seid Ihr herzlich eingeladen mitzumachen (Bedarf der Anmeldung). Es stehen jeweils 11 kostenlose Plätze für regionale Akteur:innen zur Verfügung. Da das Event bewusst ressourcenschonend gestaltet ist, bringt jeder Teilnehmende seine eigene Ausstattung und ggf. Pavillon oder Tisch selbst mit.
Events in Eurer Nähe dabei?
FAQs
Bild KI generiert
1 / Muss ich mich anmelden?
Ja, eine kurze kostenlose Anmeldung ist nötig – das hilft uns bei der Planung und stellt sicher, dass Ihr alle wichtigen Infos rechtzeitig bekommt. Die Anmeldung ist kostenlos und dauert nur einen Moment. Alle Details zu Eventort, Treffpunkt, Uhrzeit und Strecke findet Ihr direkt auf der Anmeldeseite des jeweiligen Events. Je Event sind 250 Starter:innen und 11 Vereine/Unternehmen möglich.
2 / Darf ich Freunde oder Familie mitbringen?
Aber unbedingt – je mehr, desto besser! 🎉 Meldet Euch einfach gemeinsam an oder schickt den Anmeldelink weiter. Solche Tage machen zu zweit oder in der Gruppe gleich nochmal so viel Spaß.
3 / Bis wann kann ich mich anmelden?
Die Anmeldung ist für alle Teilnehmenden bis zum Eventtag möglich. Wir empfehlen dennoch, Euch frühzeitig anzumelden – so verpasst Ihr keine Infos und wir können besser planen.
4 / Was passiert, wenn es regnet?
Das Event findet bei jedem Wetter statt – denn draußen sein ist ja der Punkt. Wir empfehlen, wetterfeste Kleidung mitzubringen. Bei extremen Wetterlagen informieren wir Euch rechtzeitig über unsere Kanäle. Daher ist auch die Anmeldung so wichtig :-)
5 / Wie lang ist die Strecke und wie anspruchsvoll ist sie?
Die Strecke ist ca. 5 km lang und für alle Fitnesslevel geeignet. Ob entspanntes Walken, flottes Laufen oder einfach gemütliches Mitgehen – Euer Tempo bestimmt Ihr selbst. Es gibt keine Zeitvorgabe und keinen Wettkampf. Alle Details zur jeweiligen Strecke findet Ihr auf der Anmeldeseite des Events.
6 / Brauche ich Nordic-Walking-Stöcke?
Nein. Stöcke sind willkommen, aber kein Muss. Ihr könnt die Strecke genauso gut ohne Stöcke walken oder laufen – ganz wie es sich für Euch richtig anfühlt.
7 / Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, festes Schuhwerk und je nach Wetter eine wetterfeste Jacke. Wasser empfehlen wir ebenfalls mitzunehmen, auch wenn am Eventplatz für Snacks und Getränke gesorgt ist. Ein Starterpaket gibt es nicht.
8 / Sind Hunde erlaubt?
Aber natürlich – Hunde sind herzlich willkommen! 🐾 Bitte achtet darauf, dass Euer Vierbeiner angeleint ist, solange sich viele Menschen auf der Strecke befinden.
9 / Ist das Event auch für Kinder geeignet?
Absolut. Das Event ist für alle Altersgruppen offen – Familien mit Kindern sind ausdrücklich eingeladen. Strecke und Programm sind bewusst niedrigschwellig und druckfrei gestaltet.
10 / Was sind die Achtsamkeitsschilder – was erwartet uns da?
Entlang der Strecke befinden sich fünf neue Achtsamkeitsschilder, die zu kurzen Momenten des Innehaltens einladen – ein bewusster Atemzug, ein Blick in die Natur, ein kleiner Impuls für den Kopf. Keine langen Texte, keine Aufgaben – einfach ein freundliches Innehalten auf dem Weg.
11 / Was ist Mental Health Rocks genau?
Mental Health Rocks® ist eine eingetragene Marke der Mental Health Crowd GmbH und steht für einen alltagsnahen, pragmatischen Umgang mit mentaler Gesundheit – ohne Schwellenangst, ohne Klischees. Die Idee dahinter: Mentale Gesundheit gehört jedem Menschen und muss nicht kompliziert sein. Mehr dazu unter www.mentalhealthrocks.de
12 / Wann ist Dominique de Marné vor Ort – kann ich sie persönlich treffen?
Dominique ist den gesamten Vormittag vor Ort und freut sich sehr auf echte Gespräche. Sie ist nicht nur auf der Bühne, sondern mittendrin, beim Mental Health Rocks - Stand – also keine Scheu, einfach Hallo sagen.
13 / Wir sind ein Verein oder Unternehmen – wie können wir mitmachen?
Sehr gerne! Meldet Euch einfach per Mail bei uns an – wir freuen uns sehr über jede Anfrage aus der Region. Die Anmeldung ist bis zum Eventtag möglich, aber da nur 11 Plätze zur Verfügung stehen, lohnt es sich, früh dabei zu sein.
📩 events@mentalhealthcrowd.de
14 / Was erwartet uns als Verein oder Unternehmen vor Ort?
Jeder Akteur erhält einen 3×3 Meter großen Standplatz – mit der Möglichkeit, bei Bedarf zusätzlichen Aktionsraum drumherum zu nutzen. Wer möchte, kann auch einen Bühnenslot anfragen und sich so einem größeren Publikum vorstellen. Der Aufbau kann ab einer Stunde vor Eventstart beginnen. Da das Event bewusst ressourcenschonend gestaltet ist, bringt jeder Akteur seine eigene Ausstattung mit – also Tisch, Pavillon und alles, was Ihr für Euren Stand benötigt. Wir weisen Euch vor Ort Euren Platz zu und unterstützen gerne bei der Planung.